杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.改善关节灵活性:类风湿关节炎会导致关节炎症及肿胀,限制关节的活动范围。通过每天进行抓拳运动,可以促进关节液循环,减少僵硬感,从而提高手指的灵活性。
2.减轻僵硬感:早晨起床时,类风湿关节炎患者常常会感到手指僵硬。每日坚持做抓拳运动,能有效地缓解这种僵硬,提高活动能力。
3.增强握力:类风湿关节炎会引起肌肉无力,通过有规律的抓拳练习,有助于加强手部肌肉力量,从而提升日常生活中对物体的控制能力。
4.促进血液循环:手部运动可以刺激局部血液循环,帮助减少炎症反应与疼痛,从而改善整体手部功能。
长期坚持手指抓拳运动能够有效增进类风湿关节炎患者的生活质量,建议在专业医生指导下进行适当的锻炼,以避免不必要的损伤或过度使用关节。