杨坤主任医师
东南大学附属中大医院 神经外科
1.监测血糖水平:定期监测血糖是关键,可以使用家用血糖仪每天检测多次,并将数据记录下来,观察波动趋势。
2.饮食管理:控制碳水化合物的摄入量。建议选择低GI(血糖生成指数)食物,如全谷物、豆类和绿叶蔬菜,这些食物能帮助维持血糖稳定。
3.药物治疗:根据医生建议,调整降糖药物的剂量或种类。有些患者可能需要胰岛素来控制血糖。
4.定期运动:适度的有氧运动有助于改善胰岛素敏感性和促进血糖控制,每周进行至少150分钟的中等强度运动,如步行或游泳。
5.心理健康支持:保持良好的心理状态也很重要,压力过大会影响血糖水平。可以通过冥想或放松训练来缓解压力。
在管理血糖时,需与医疗专业人员保持密切沟通,确保治疗方案适合具体的健康状况。同时,应注意监测其他相关指标,如血压和血脂,以全面降低心血管风险。
