张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每6个月到1年进行一次详细的眼科检查,以便及时发现并纠正视力问题。
2.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜:根据医生的建议选择合适的矫正方式,可以有效改善视觉质量。
3.做好眼部保健:保证足够的照明条件,避免长时间近距离用眼,每隔30-40分钟休息眼睛5-10分钟。
4.避免电子产品过度使用:限制每天使用手机、电脑等电子产品的时间,尤其是对于青少年儿童群体。
5.营养均衡:多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果,以促进眼部健康。
控制散光度数和预防弱视需要一个系统性的方法,包括专业眼科护理、科学用眼习惯及全面健康管理。这些措施的结合将为有效维护视力提供保障。
