魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重减轻:研究显示,体重减少5%至10%即可显著改善非酒精性脂肪肝的情况。如果减少的体重大于10%,对肝脏纤维化也有一定的逆转效果。
2.肝功能指标:随着体重的降低,通常会观察到肝功能指标(如ALT和AST)的改善。这些酶水平的下降表明肝脏炎症的减轻。
3.生活方式改变:健康饮食和定期运动是减肥的重要组成部分,也对改善脂肪肝至关重要。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.营养管理:控制热量摄入,增加膳食纤维,并减少饱和脂肪和糖的摄入,有助于进一步改善脂肪肝。
5.医学监测:定期检查肝功能和影像学评估,对于监测病情进展和调整治疗方案十分必要。
合理减肥不仅可改善脂肪肝状况,还对整体健康有积极影响。注意体重管理和健康生活方式的长期坚持,以免复发或加重。