月经来了喝什么汤补气血

病情分析：月经期间，饮用一些补气血的汤可以帮助缓解不适，增强体质。推荐以下几种汤品：

1.红枣桂圆汤：

红枣富含维生素C和铁元素，有助于补血。

桂圆具有益气养血、宁心安神的功效。

建议每次使用10颗红枣和5颗桂圆，煮沸30分钟。

2.乌鸡药膳汤：

乌鸡具有滋阴补虚、益气养血的作用。

可加入黄芪、当归等中药材，增强补血效果。

使用半只乌鸡，加20克黄芪和10克当归，炖煮1-2小时。

3.花生猪蹄汤：

花生富含蛋白质和脂肪酸，有助于增强营养供应。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤健康。

每次用半斤猪蹄和一把花生，炖煮1小时。

4.枸杞鸡汤：

枸杞含有多种维生素和矿物质，能滋补肝肾。

可以用一只鸡和一把枸杞，炖煮1-1.5小时。

这些汤品不仅能够补充月经期间流失的营养，还可以提高整体的气血水平。注意选择适合自身口味和体质的食材。