沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.进餐后30分钟至2小时:血糖开始上升,通常在1小时左右达到峰值。此时,血糖可能较空腹状态高出50-70毫克/分升。
2.2小时后:胰岛素作用逐渐显现,帮助血糖降低至接近正常水平。在健康个体中,餐后2小时血糖一般应低于140毫克/分升。
3.4小时后:血糖进一步恢复到正常空腹水平,通常在70-100毫克/分升之间。
这整个过程受多种因素影响,包括食物的种类与量、个人代谢状态及活动程度等。保持健康生活方式有助于维持稳定的血糖水平。