武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.中草药:
小儿七星茶:适用于小儿内热、多汗、便秘等症状。
小儿清心丸:用于治疗小儿心火旺盛引起的烦躁、口疮等症状。
牛黄清肺丸:有清热解毒作用,适用于咽喉肿痛、口干舌燥等。
2.维生素摄入:
维生素C:具有抗氧化性,可帮助缓解内热,例如,通过柑橘类水果、猕猴桃等获得。
维生素A:对维护上皮细胞健康有重要作用,富含于胡萝卜、菠菜等食物中。
3.食疗方法:
鲜果蔬菜汤:如胡萝卜、白菜、冬瓜煲汤,有助于降温解热。
凉茶:如菊花茶、金银花茶,具有清热解毒的功效。
白粥:煮一些清淡的白粥,能够调理肠胃,减轻内热症状。
4.饮食注意事项:
避免辛辣食物:如辣椒、大蒜等食物容易加重内热。
多饮水:保持体内水分充足,有助于体温调节。
合理使用药物和食疗可有效缓解儿童内热,但如出现高烧不退、频繁呕吐或其他严重症状,建议及时就医。