沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.卡路里消耗:一次正常的性行为大约可以消耗100至300卡路里。这相当于进行轻度至中等强度的有氧运动,有助于能量消耗和体重管理。
2.激素水平:性行为能够促进某些激素的分泌,如内啡肽和催产素,这些激素可以减轻压力,改善情绪,并可能间接影响新陈代谢。
3.心血管健康:性行为可以增加心率和血液流动,对于心血管系统而言具有与适度运动相似的积极作用。
4.免疫功能:研究表明,每周一到两次的性行为可能与较高的免疫球蛋白A水平有关,这是一种在增强免疫功能中发挥作用的抗体。
5.睡眠质量:性高潮后释放的激素如催产素和褪黑激素,有助于放松和提高睡眠质量,从而对整体代谢健康产生积极影响。
过度的性行为可能导致疲劳,进而影响日常生活和工作。保持适度和关注整体健康状态是重要的。