张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与姿势调整:短期内减少剧烈活动,避免久坐或久站。选择能减轻脊柱压力的姿势,比如仰卧时在膝下垫上枕头。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症,肌肉松弛剂有助于减少肌肉痉挛。
3.物理治疗:通过专业的物理治疗师指导进行拉伸、加强核心肌群和改善姿势的锻炼,有助于恢复正常功能。
4.热敷与冷敷:热敷能促进血液循环,缓解疼痛;冷敷则可减少炎症和肿胀。
5.神经阻滞:对于严重疼痛,可在医生指导下使用局部麻醉或类固醇注射,以迅速缓解症状。
6.手术治疗:若保守治疗无效且症状严重影响生活质量,可能需要考虑手术,如椎间盘微创手术。
以上方法应根据个人情况及专业医疗建议进行选择和实施。早期识别问题并积极干预,有助于提高治疗效果。