王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.一周内:在停止吸烟的几天内,血液中的一氧化碳水平会下降,血液携氧能力提高。大约一周后,呼吸系统中的纤毛开始逐渐恢复,这有助于清除肺部的粘液和毒素。
2.一个月内:大约一个月后,肺功能有所改善,呼吸变得更加顺畅。许多人会发现运动时的耐力增加,咳嗽和呼吸急促的症状减少。
3.一年内:停止吸烟一年后,冠心病的风险降至吸烟者的一半。肺功能继续改善,患慢性阻塞性肺疾病(COPD)的风险降低。
4.五至十年内:五年后,中风的风险降低到非吸烟者的水平。十年后,肺癌死亡率约为持续吸烟者的一半,其他与吸烟相关的癌症风险也显著下降。
虽然肺部有很强的自愈能力,但长期吸烟的损害可能无法完全逆转。尽早戒烟能够显著降低多种疾病的风险,改善生活质量,延长寿命。