韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少肩部活动,以避免进一步损伤和炎症加重。通常建议暂停或减少易引起疼痛的动作。
2.理疗:物理治疗有助于增强肩部肌肉力量和稳定性,从而减轻压力和摩擦。例如,通过特定的拉伸和强化练习来改善肩部功能。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症。医生可能会根据病情建议使用局部止痛贴剂或凝胶。
4.热敷或冷敷:急性期可采用冷敷以减轻肿胀和疼痛,而慢性期则可通过热敷促进血液循环,加速愈合过程。
5.注射治疗:在某些情况下,医生可能会考虑在关节内注射皮质类固醇以快速减轻炎症和疼痛。
6.手术:如非保守治疗无效且症状严重,需考虑手术干预,如肩袖修复或关节镜检查。
如肩膀持续不适,建议及时就医获取专业诊断和针对性治疗方案。关注肩部姿势的正确性,并适量进行肩部锻炼,有助于预防类似问题的发生。