吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.上火的原因通常包括摄入过多辛辣、油腻或高热量的食物。这些食物可能刺激身体产生过多的内热,从而导致口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
2.加热只是改变了食物的温度和质感,并不会改变其营养成分或属性。加热后的食物是否会导致上火主要取决于食材本身。
3.饮食均衡和生活规律有助于预防上火。多吃清淡食物,适量饮水,保持良好的作息习惯,都可以有效减少上火的风险。
在日常生活中,关注饮食结构和生活方式是避免上火的重要措施。