张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.用眼距离:持续近距离阅读或使用电子设备,会增加眼球调节负担,长期可能导致近视。
2.用眼时间:每天连续长时间从事近距离用眼活动,也是近视发展的重要因素。研究表明,每天近距离用眼超过3小时的儿童,其近视风险显著增加。
3.户外活动时间:每天进行足够的户外活动能够有效减少近视的发生。阳光中的紫外线对眼轴的增长有抑制作用,每天至少2小时的户外活动被认为有助于预防近视。
4.遗传因素:父母有近视,子女近视的概率相对较高。这影响着个体对环境因素的敏感性。
5.照明条件:不良的照明条件,比如过于昏暗或太亮,都可能加重眼睛疲劳,从而增加近视的风险。
合理安排学习和休息时间,避免长时间近距离用眼,适当增加户外活动,可以降低学生的近视风险。注意眼部健康非常重要,以避免给学业带来不必要的困扰。
