徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持面部清洁:每天使用温和的洁面产品洗脸两次,避免使用过于刺激的产品,以免加重症状。
2.饮食调节:多食用富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,减少辛辣、油腻及高糖食物的摄入,有助于改善痘痘问题。
3.充足饮水:每天保证至少饮用8杯水(约2升),有助于促进新陈代谢和排毒。
4.充足睡眠:保证每天7-9小时的睡眠,保持良好的作息规律,有助于身体恢复平衡,减少上火症状。
5.局部治疗:可使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏来帮助消炎和消肿,应在专业医师指导下使用。
6.避免挤压:切勿用手挤压痘痘,以免引发感染或留下疤痕。
通过综合调整生活方式和局部治疗,可以有效缓解因上火导致的黄色痘痘。注意保持健康的生活习惯,预防痘痘反复出现。