袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和避免进一步刺激:停止摩擦动作,给手部充分的休息时间,以便恢复正常感觉。
2.轻柔按摩:用轻柔的方式按摩麻木区域,这有助于促进局部血液循环,从而缓解麻木感。
3.热敷:可以使用温暖的毛巾或热水袋进行热敷,每次10-15分钟,以帮助改善局部血流。
4.观察症状变化:注意观察麻木是否在几分钟到几小时内自行消退。如果麻木持续存在或者伴随其他症状,如疼痛、肿胀或运动障碍,建议寻求专业医疗意见。
5.避免重复性动作:如果麻木是由于长时间重复性动作导致,建议减少该类动作的频率,并尝试做一些手部伸展运动以减轻压力。
这些措施通常可以有效缓解因摩擦引起的短暂麻木。但若问题持续或变得严重,应考虑就医以排除潜在的神经损伤或其他健康问题。