陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.心率因人而异:基础心率因个体差异而不同,一般成年人的静息心率范围在60至100次每分钟。运动员或身体素质较好的人可能会低于60次每分钟,而情绪紧张、压力大时心率可能会更高。
2.早晨与白天心率变化:早晨刚起床时,心率通常较低,因为经过一夜的休息,身体处于放松状态。随着一天的活动开始,心率会有所上升。这种变化是由于活动量增加、精神活动以及诸如咖啡因等外界因素的影响。
3.生理和心理因素:饮食、情绪状态、环境温度及药物使用都会影响心率。例如,进食后心率可能略有上升,紧张时也会加速。
4.健康状态监测:如果个人从事规律的体育锻炼且保持健康生活方式,这样的心率变化通常不必担忧。但若伴随其他症状,如头晕、胸痛或呼吸困难,应及时咨询医生。
心率在一天中出现变化是正常的生理现象,只要没有其他异常症状,就无需过度担心。