罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.水温控制:过高或过低的水温可能会影响血管的扩张和收缩,对某些人可能会加重耳鸣症状。建议使用温水,以避免对身体产生额外刺激。
2.声音环境:一些人发现,静谧的环境中,耳鸣的声响似乎更加明显。淋浴时的水流声有助于掩盖耳鸣声,使不适感减轻。
3.心理状态:洗澡是一种放松的活动,可以通过缓解压力间接帮助减少耳鸣的困扰。长期的压力和焦虑可能加重耳鸣症状,因此保持良好的心理状态很重要。
4.耳朵保护:避免在洗澡过程中让水进入耳道,因为水可能会引起耳道湿润,增加感染风险或引发其他耳部问题。如果使用耳塞,确保其清洁且合适。
5.洗护产品:谨慎选择香皂、洗发水等洗护产品,避免使用对耳部皮肤有刺激性的产品。
保持适当的水温和声环境,结合定期舒缓身心的方法,可以更好地管理耳鸣的影响,同时也要注意保护耳部健康。
