耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:消炎止痛药如非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和炎症。此外,肌肉松弛剂可能有助于减轻由于肌肉紧张导致的疼痛。
2.物理治疗:理疗师可能会建议进行特定的颈部和肩部拉伸以及加强锻炼,以改善灵活性和肌肉力量。同时,热敷或冷敷可以用于缓解急性疼痛。
3.姿势纠正:注意日常坐姿和站姿,避免长时间低头操作电子设备。适当调整工作环境,如使用符合人体工学的办公椅和电脑显示器。
4.手法治疗:有时手法治疗如按摩或脊椎调整有助于缓解症状,但应由专业人员操作。
5.辅助工具:在某些情况下,佩戴颈托等支具能帮助稳定颈部并减少负担。
6.外科干预:对于经过保守治疗无效且持续严重的病例,可能需要考虑手术干预。
早期识别和干预是关键,若症状持续或加重,应及时就医。
