张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.充分休息是恢复的重要组成部分,避免加重症状的活动和姿势,尤其是长时间站立或弯腰等动作。
2.药物治疗可以帮助缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛;肌肉松弛剂有助于缓解肌肉紧张。严重情况下,医生可能会建议短期使用口服类固醇药物。
3.物理治疗在康复过程中发挥重要作用。专业的物理治疗师可能会推荐特定的锻炼以增强背部肌肉和改善腰椎稳定性,同时可以采用超声波治疗、热敷或电刺激等方法来减轻疼痛。
4.在保守治疗无效且症状持续恶化的情况下,可能需要考虑手术。常见的手术包括椎间盘切除术或脊柱融合术,以减轻神经压迫。
5.日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免过度劳累,适当进行运动,增强核心肌群力量,有助于减少症状复发的风险。
采取这些措施有助于减轻症状并提高生活质量。在治疗过程中应根据医生建议调整方案,严格遵循医嘱以获得最佳效果。
