王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:某些人天生面部脂肪较多,这与家族遗传有关。在这种情况下,可以通过塑形来改善,如面部按摩或专业美容手段。
2.面部肌肉松弛:随着年龄增长,面部肌肉容易出现松弛现象,从而显得肥胖。定期进行面部肌肉锻炼,如拉伸和收紧面部肌肉的运动,有助于提高肌肉紧致度。
3.饮食习惯:高盐饮食会导致水分滞留,使面部看起来肿胀。建议减少盐的摄入,多食用富含钾的食物,如香蕉和菠菜,有助于平衡体内盐分。
4.生活方式:缺乏睡眠和压力过大也可能影响面部水肿。确保充足的睡眠时间,尝试放松身心,可以有效缓解面部的浮肿现象。
5.医疗手段:对于无效的非医疗方法,可考虑咨询专业医生,通过医学手段如注射治疗或微创手术来达到瘦脸效果。
保持良好的生活习惯和健康的饮食结构,加上适当的面部锻炼,有助于改善脸部肥胖的问题。若问题持续存在,应寻求专业医疗建议。