王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.保持良好水合作用:增加水的摄入量有助于加速新陈代谢。成年人每天需饮用约2-3升水,有助于通过尿液排出体内的麻醉药物。
2.适度运动:轻度运动,如步行或伸展,能够促进血液循环,从而帮助身体更快地代谢药物。建议每天进行30分钟的轻度活动,但应避免剧烈运动以免影响术后恢复。
3.均衡饮食:摄入富含维生素C和E的食物,例如水果、蔬菜和坚果,可以支持肝脏功能,提高代谢效率。蛋白质的摄入也很重要,可从瘦肉、鱼类和豆类中获取。
4.充足休息:睡眠是身体恢复和修复的重要阶段。成人每晚应保证7-9小时的优质睡眠,以便让身体有足够时间完成药物代谢。
尽管这些方法可以支持身体的代谢功能,但麻药的自然清除仍然需要一定时间,应遵循医生的建议进行术后护理。
