吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.活性维持:乳酸菌在潮湿环境中可能会失去活性,因此一旦将其溶于水中,应在30分钟内服用以保证最大程度地摄入活性菌。
2.温度影响:水的温度也会影响乳酸菌的活性。尽量使用室温水进行溶解,避免使用热水,因为高温会导致活菌迅速失效。
3.保存条件:未泡水的乳杆菌片应存放在阴凉干燥处,避光保存,以延长产品的保质期和活性。
4.服用方式:除了泡水服用,若不习惯这种方式,也可直接嚼服或与食物一起吞服,具体操作可根据个人喜好选择。
建议在将乳杆菌片溶于水中后尽快服用,以确保最大效益,并注意使用适宜温度的水来保持菌群活性。
