魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.孕晚期是指怀孕的最后三个月,此时胎儿快速生长,孕妇的营养需求增加,需要合理控制饮食以满足母体和胎儿的需求。
2.空腹血糖的正常范围为3.9至5.6毫摩尔/升,低于这个范围可能导致头晕、乏力等不适症状。孕妇对低血糖较为敏感,因此适当调整饮食时间有助于避免不适。
3.早餐是一天中重要的一餐,可以帮助稳固血糖水平。若空腹血糖偏低,可考虑在起床后尽早进餐。可选择富含复合碳水化合物和蛋白质的食物,如全麦面包、燕麦粥和鸡蛋,以提供持续的能量释放。
4.定期监测血糖水平是确保孕期健康的重要措施,尤其是有妊娠糖尿病风险或既往史者。
关注自身的血糖变化,合理安排饮食,确保孕期健康。