耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.橙子富含维生素C,每100克橙子中约含50毫克维生素C。这种抗氧化剂有助于增强免疫系统,促进伤口愈合。
2.钾是橙子的另一重要成分,每100克橙子中含有约200毫克钾。钾对于维持正常的心脏功能和血压平衡至关重要。对于某些脑出血患者,尤其是伴随肾功能问题的个体,需要限制钾的摄入,以免引发电解质失衡。
3.橙子中的纤维素有助于促进消化健康,每100克橙子中含有约2克膳食纤维。对于便秘问题的缓解可能有所帮助。
4.尽管橙子有益处,其糖分和酸性特性也需要注意。过多的糖分摄入可能影响血糖控制,而酸性可能对胃肠道敏感者不利。
在确保不存在过敏或其他禁忌症的情况下,适量食用橙子可作为饮食中的一部分,但须根据医生的具体建议进行饮食调整和管理。根据个人身体状况合理选择和搭配食物是保持健康的重要因素。