刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.食物消化过程需要大量的血液流向胃部和消化道,以帮助消化和吸收营养。若在饭后马上洗澡,特别是热水澡,会导致皮肤血管扩张,使血液分布更多集中于皮肤表面,从而减少了供应给消化道的血液量。这可能会减慢消化速度或引起消化不良。
2.饱餐后进行洗澡,尤其是长时间浸泡在热水中,可能会增加心脏负担,因为体温升高也会使心率加快,这对心脏健康的人群来说是一个潜在风险。
3.在一些情况下,饭后立即洗澡可能还会导致低血糖症状,如头晕、无力等,特别是在环境温度较高时。
通常建议饭后至少等待30分钟到1小时再洗澡,以确保食物有足够时间开始消化并避免上述风险。