王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.香蕉:含有丰富的钾,有助于恢复体力,并且纤维含量适中,不会刺激肠道。
2.苹果:去皮后的苹果更容易消化,富含抗氧化剂和维生素C,可以支持免疫系统。
3.梨:去皮的梨水分充足,能够帮助补充水分且易于消化。
4.桃子:去皮后的桃子柔软多汁,富含维生素A和C,对身体恢复有益。
需要避免高纤维、高酸性或难以消化的水果,如橙子、菠萝、浆果等,因为它们可能对肠道产生刺激作用。在饮食选择上,应注意逐步增加纤维摄入,密切观察身体反应。如果出现不适症状,应及时调整饮食类型和结构。