王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究显示,约40%-70%的肥胖风险与遗传因素有关。有些人天生更容易积累脂肪,这使得他们在减肥过程中面临更多挑战。
2.饮食习惯:不良的饮食习惯是肥胖的重要原因之一。高热量、高脂肪的饮食结构会导致能量摄入过剩,而营养均衡的饮食有助于控制体重。
3.生活方式:缺乏运动是现代肥胖问题的一个主要因素。规律的体育活动能够帮助消耗多余的卡路里,有助于减轻体重。
4.心理因素:压力、焦虑和抑郁可能引发情绪性进食,这对于某些肥胖者来说是减肥过程中的障碍。心理支持和治疗在减肥过程中发挥重要作用。
5.健康状况:某些健康问题如甲状腺疾病、代谢紊乱等可能影响体重管理,需要医学干预才能有效减肥。
肥胖者成功瘦身需要综合考虑以上因素,制定个性化的减肥计划,并在必要时寻求专业医疗建议。减肥不仅仅是减少体重,还要关注整体健康。