牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.原理：乳房按摩可以促进血液循环，帮助疏通乳腺管，减轻乳房胀痛和疼痛感。适当的按摩能够缓解因为奶堵造成的乳房不适。
2.技巧：进行按摩时，应从乳房外侧向内侧、乳头方向轻柔地按摩。使用手指或拳头均可，力度要适中以避免损伤乳腺组织。每次按摩时间大约在15至20分钟，可以有效帮助缓解堵塞。
3.配合措施：除了按摩，还可结合热敷的方法，用温热毛巾敷于乳房上方，以提高按摩效果。同时注意保持规律哺乳或挤奶频率，减少奶水堆积。
4.注意事项：若奶堵伴随发热、红肿等症状，可能提示感染，需要及时就医处理。按摩过程中如出现异常疼痛，应立即停止并咨询专业医生。
通过这些方法，可以有效缓解奶堵情况，确保母乳喂养的顺利进行。