袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和避免进一步损伤:在急性期,减少肩部活动,以防止症状加重。
2.冰敷和热敷交替使用:最初48小时内可使用冰敷以减少炎症和肿胀。之后,可考虑热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。在医生指导下适量使用。
4.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供针对性的锻炼和手法治疗,以改善肩部功能,缓解神经压迫。
5.姿势调整和生活方式改变:注意日常工作和休息时的姿势,避免长时间保持同一姿势或施加过度压力。
6.进一步检查和专业建议:如果症状持续或加重,应及时就医,可能需要影像学检查如X光或MRI,以明确诊断。
尽早识别和处理肩膀拉伤的症状,有助于防止对神经的长期影响。