邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活方式的调整：增加体力活动，如每天进行30分钟的有氧运动，能够促进血液循环，提高心血管健康，从而改善勃起功能。减少吸烟和饮酒，因为这些习惯会损害血管健康，影响正常的勃起功能。
2.饮食管理：优质的饮食对于改善阴茎功能至关重要。推荐摄入富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，这些都有助于提高心血管系统的健康。
3.心理因素的调节：焦虑和压力是导致勃起功能障碍的常见原因，可以通过心理咨询、放松训练或行为疗法等方式进行调节。维持良好的心理状态对性功能的恢复同样重要。
4.药物治疗：在医生的指导下服用药物是解决勃起功能障碍的一种有效手段。常用药物包括磷酸二酯酶5抑制剂，这些药物可以帮助增加阴茎血流量，从而改善勃起功能。
5.定期检查：有时勃起功能障碍可能是糖尿病、高血压或心血管疾病等潜在健康问题的信号。建议定期进行健康检查，以排除潜在的身体疾病。
勃起功能障碍和早泄可以通过多方面的努力得到改善，采取健康的生活方式和适当的医疗干预是有效的方法。保持良好心态并积极应对有助于逐步改善这些问题。