卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.调整饮食：避免油腻、辛辣和难以消化的食物，选择易消化的食物，如米饭、面包和熟透的水果。可以适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶，以帮助恢复肠道菌群平衡。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质。建议饮用口服补液盐溶液，确保电解质平衡。同时，多喝清汤、白开水或淡盐水以防止脱水。
3.避免乳制品：某些乳制品可能加重腹泻症状，尤其是对于乳糖不耐受的人群，应暂时减少或避免乳制品的摄入。
4.药物治疗：必要时可在医生指导下使用止泻药物，如蒙脱石散或洛哌丁胺。但需注意，这类药物仅适用于非感染性腹泻，感染性腹泻则需专业治疗。
5.监控病情：观察是否有发热、明显腹痛或血便等严重症状。如果症状持续或恶化，应及时就医。
合理的饮食和水分补充是缓解反复腹泻的有效措施，对于症状持续存在或伴随其他不适者，建议寻求专业医疗帮助。