袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持良好营养:孕期需要充足的营养支持,及时补充铁质和其他重要营养素有助于预防贫血等问题,这可以减少头晕的发生。
2.合理运动:适度的运动如散步能够促进血液循环,有助于缓解头晕和气喘,但避免过度劳累或剧烈运动。
3.注意体位调整:从坐姿或卧姿起来时动作要缓慢,以避免因体位性低血压导致的头晕。
4.定期休息:确保充足的睡眠和休息时间,对于改善头晕和气喘有积极作用。
5.水分摄入:保持身体水分充足,通过适量饮水维持正常血容量。
如果持续出现严重症状或者伴随其他不适,应咨询医生以排除潜在健康问题。
