袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与环境调整:确保充足的休息和良好的睡眠习惯。避免噪音、强光等刺激,可以在安静、昏暗的房间中休息。
2.饮食与水分补充:保持均衡的饮食和充足的水分摄入。低血糖可能加重偏头痛,应定时进食,并注意避免咖啡因和巧克力等可能诱发偏头痛的食品。
3.温热敷或冰敷:有些患者对温热敷敏感,而另一些则更适合冰敷。可以根据自身情况选择一种方法,通常敷在前额或颈后部位以缓解疼痛。
4.放松练习与按摩:进行深呼吸、瑜伽或其他放松技巧,有助于缓解紧张性头痛。轻柔按摩头皮和颈部也可能提供舒适感。
5.药物使用:如非药物疗法无效且症状严重,可在医生指导下谨慎使用某些止痛药。孕期常用的对乙酰氨基酚一般被认为是相对安全的,但使用前仍需咨询医务人员。
怀孕期间任何异常症状都应及时与医疗专业人士沟通,以保证母胎安全。