武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,帮助改善视力和增强免疫功能。
2.菠菜:菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂能够保护眼睛免受紫外线伤害,并且在预防眼部炎症方面起到重要作用。
3.西兰花:西兰花富含维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素,可以有效地减少眼部炎症并支持免疫系统。
4.甘蓝:甘蓝是一种叶绿素含量高的蔬菜,叶绿素有助于促进细胞再生和修复,同时也能提高机体的免疫力。
5.南瓜:南瓜富含维生素A及其他抗氧化剂,有助于保持眼部黏膜健康并预防感染。
6.辣椒:辣椒中含有大量的维生素C,可以提高身体抵抗力,并帮助缓解眼部不适。
摄入这些富含维生素和抗氧化剂的蔬菜能够在一定程度上支持红眼病患者的康复过程,但如症状严重或持续恶化,应尽快咨询专业医疗人员。