史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.保湿:选择温和、无刺激的保湿霜或乳液,含有成分如透明质酸、神经酰胺或甘油,有助于恢复皮肤水分平衡。每日使用2-3次,以确保皮肤保持湿润。
2.避免刺激:尽量减少使用强效洁面产品或去角质产品,因为这些可能会加剧皮肤干燥和敏感。用温水而非热水洗脸,有利于保护天然皮脂。
3.环境因素调节:保持室内空气湿度,例如使用加湿器,特别是在寒冷干燥的季节,可以有效预防皮肤失水。
4.饮食与水分摄入:增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入,如三文鱼、坚果和亚麻籽,有助于改善皮肤健康。同时,保证每日足够的水分摄入,成人每天应饮用约2升水。
5.医疗咨询:如果经过一段时间的自我护理后症状未见改善,或者出现发红、瘙痒等严重症状,建议咨询皮肤科医生以获取专业建议。
保持良好的护肤习惯和健康的生活方式,能够有效缓解和防止眼角周围干燥起皮的发生。