运动是否有助于治疗早泄

2025-04-09
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孙大林副主任医师

东南大学附属中大医院 中西医结合男科

病情分析:运动可以帮助改善早泄症状。通过增强体质和心理健康,运动可间接影响性功能。

1.增强心血管健康:规律的有氧运动如跑步、游泳等,可以改善心脏和血管功能,从而增加全身的血液循环。这对于勃起功能和射精控制都有积极作用。

2.增强肌肉力量:特别是骨盆底肌群的锻炼,如凯格尔运动,能够直接增强控制射精的能力。这些肌肉的强化可能有助于延长射精时间。

3.减少焦虑和压力:运动有助于释放内啡肽,这类“快乐激素”可以减轻心理压力和焦虑感,降低因心理因素导致的早泄风险。

4.改善荷尔蒙水平:适量的运动有助于调节激素平衡,提高睾酮水平,从而增强性欲和性功能。

在考虑运动作为辅助治疗方法时,应结合整体健康状况进行。保持适度运动,避免过度锻炼引起的身体疲劳。

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