武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
黄肉油桃的热量并不算高。每100克黄肉油桃大约含有44千卡的热量。与其他常见水果相比，其热量相对较低，适合用于减肥或控制体重的人群食用。
1.除了热量较低，黄肉油桃还提供丰富的维生素C，每100克含有10毫克，有助于增强免疫功能。
2.黄肉油桃含有1.0克蛋白质和0.3克脂肪，比例较低，是一种低脂食品。
3.碳水化合物的含量为11.0克，其中包括天然果糖，能为身体提供迅速的能量来源。
4.含有约1.5克的膳食纤维，有助于促进消化功能。
黄肉油桃是低热量、富含维生素和纤维的水果，适合纳入健康饮食中。选择新鲜成熟的黄肉油桃，确保摄取最佳营养。