张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,正对肚脐两旁约1.5寸处。此穴有助于补肾壮腰。
2.命门穴:位于第二腰椎棘突下,督脉上。刺激此穴可调节脊柱功能,支持腰部健康。
3.大肠俞穴:位于第四腰椎棘突下,正对肚脐两旁约1.5寸。此穴能改善下肢循环,减轻腰部负担。
4.膀胱俞穴:也在第二腰椎棘突下,距离督脉1.5寸。它可以帮助排除体内湿气,缓解腰部疼痛。
5.委中穴:位于膝盖后侧腘窝中央。此穴与整个背部的经络相连,通过该穴位可以放松腰部及下肢肌肉。
6.承山穴:位于小腿后侧,当腓肠肌下缘凹陷处。刺激此穴有助于缓解因腰椎问题引起的腿部不适。
治疗过程中应注意根据个人体质进行调整。针灸需由专业人士操作,以确保疗效和安全。同时,结合其他康复手段,如理疗、锻炼或医疗干预,往往可以取得更好的疗效。
