徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.急性期处理:在受伤的前48小时内,应主要采取消肿和减轻疼痛为目标的措施。可使用冰敷、休息、抬高患处以及加压包扎等方法。此阶段不宜进行按摩,以免刺激血液循环加剧肿胀。
2.恢复期:约48小时后,如果肿胀和疼痛有所缓解,可逐步开始温和的热敷以促进血液循环。在这一阶段,若经过专业医疗人员评估认为适合,可开始轻柔的按摩有助于肌肉放松和恢复。但这应在专业指导下进行,避免过度用力。
3.长期恢复及锻炼:当疼痛和肿胀完全消退后,可以进行轻量的伸展和力量训练,逐渐提高手部功能和强度。这一时期的按摩可以帮助改善肌肉紧张和减少疤痕组织。
在手部筋肉拉伤后,初期不建议按摩,因为这可能增加受伤的风险和延长恢复时间。应根据具体情况,在专业医务人员的指导下进行适当的治疗和康复锻炼。
