徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.血液循环:按摩能够促进血液流动,增加局部组织的氧气和营养供应,从而改善新陈代谢。研究表明,适度按摩可以提高大腿区域的血流量,常常被用于运动后恢复。
2.肌肉放松:通过机械刺激,按摩可以缓解肌肉紧张和疲劳,减少乳酸堆积。数据指出,定期按摩有助于降低肌肉疼痛和僵硬程度。
3.神经系统影响:大腿上存在许多神经末梢,按摩可能刺激这些神经,导致身体出现轻微的感觉变化,如温暖感或轻度麻刺感。
4.激素释放:按摩还可能影响激素水平,例如增加内啡肽的分泌,常被称为“快乐激素”,从而提升情绪和放松身心。
按摩可能引起的生理反应既有利于提高身体舒适度,又能促进心理放松。在进行按摩时,应注意力度适中,以避免对肌肉和神经造成损伤。选择合适的手法和技术更能有效发挥其益处。
