患有二型糖尿病身高一米七二体重146的人应该摄入多少米饭

病情分析：对于身高1.72米、体重146公斤的二型糖尿病患者，控制饮食是管理血糖水平的重要措施之一，其中碳水化合物的摄入需要特别注意。

1.每日总热量需求：根据一般健康指南，这个人的理想体重可能在60到70公斤之间。以此为基础，其每日总热量摄入应在2000至2500千卡左右，具体数值需根据个人活动水平及其他健康因素调整。

2.碳水化合物比例：通常建议每日总热量的45%至60%来自碳水化合物。对于2000千卡的饮食，这相当于225至300克碳水化合物。

3.米饭的碳水化合物含量：100克煮熟的白米饭大约含有28克碳水化合物。每天可摄入约800至1070克米饭，但考虑到其他食物中的碳水化合物，这一数量应适当减少。

4.餐次分配：合理分配三餐和加餐中的米饭摄入量，尽量避免一次性摄入过多，以减少血糖波动。

选择全谷物米饭或其他低升糖指数的替代品，如糙米，可以帮助更好地管理血糖。同时，定期监测血糖水平，并与营养师或医生合作制定个性化饮食计划十分重要。