吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中药:
酸枣仁:常用于改善睡眠质量。研究显示,酸枣仁含有皂苷等有效成分,可以缩短入睡时间。
柏子仁:具有镇静作用,有助于缓解焦虑和改善失眠症状。
百合:有清心安神的功效,能够帮助缓解心烦不安。
2.中成药:
安神补心丸:主要成分为酸枣仁、远志等,用于心悸失眠。
天王补心丹:含有生地黄、麦冬等,适用于心阴不足引起的失眠。
3.西药(需医生指导使用):
褪黑素:一种天然激素,帮助调节睡眠周期。
苯二氮卓类药物:如地西泮,但长期使用可能导致依赖性。
选择药物时应根据个体情况,并咨询专业医师。同时,保持健康的生活方式,如规律作息和适度运动,也能有效改善失眠问题。