吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中医药物调理：通常选择温补肾阳的方剂，如金匮肾气丸或右归丸，具体用药需要在中医师指导下进行。中药材如附子、肉桂、鹿茸等都有助于温补肾阳。
2.饮食调整：日常饮食中可增加羊肉、牛肉、韭菜、核桃等温性食物，以增强体内阳气。避免过多生冷食物和寒凉饮品，以防损伤阳气。
3.生活方式改变：保持规律作息，确保充足睡眠。适量运动如太极拳、八段锦，可促进血液循环，提高机体抗病能力。避免久坐久卧，注意腰部保暖。
肾阳虚的患者需根据个人情况选择适合的调理方法，治疗过程中密切关注身体变化，必要时咨询专业人士。