韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.不合适的尺寸或佩戴方式：护腰的尺寸不正确或者佩戴的位置不恰当可能导致局部压力增加，从而引起不适或疼痛。护腰过紧会限制正常的血液流动和肌肉活动，而过松则无法提供有效支撑。
2.使用时间过长：长时间佩戴护腰可能导致腰部肌肉依赖于外部支撑，从而削弱自身的肌肉力量和稳定性。护腰本应短期使用，在特定活动中提供保护，而非长期依赖。
3.未解决根本问题：如果腰痛的根本原因没有得到处理，仅靠护腰可能无法改善症状。例如，肌肉劳损、椎间盘突出等问题需要专业治疗而不是简单的物理支持。
4.错误的活动类型：在进行某些运动或活动时佩戴护腰可能限制正常的运动范围，导致姿势不良，引发疼痛。在较为剧烈的活动中，护腰应确保不会过度限制动作。
5.材料不适合：一些护腰材质可能导致皮肤刺激或过度出汗，进而引发不适感及疼痛。这种情况可能需要更换材质以获得适合的透气性和舒适度。
在考虑佩戴护腰时，应选择合适的产品并注意佩戴方法，同时结合正确的锻炼和医疗建议来改善腰部健康。避免长期依赖护腰以免影响肌肉功能。