男性应该选择射精还是憋住

病情分析：射精是一种正常的生理过程，通常建议顺其自然而非刻意憋住。以下从多个方面分析：

1.生理角度：射精是男性生殖系统功能的一部分，有助于排出体内老旧的精子和前列腺液。如果长期憋住，可能导致积液，增加不适感，甚至引发相关疾病如前列腺炎。

2.心理健康：定期射精也与心理健康相关联，可以释放压力和焦虑。过度抑制可能导致情绪困扰及性欲减退。

3.旁观研究：一些研究表明，规律的射精有助于降低前列腺癌的风险，其中一项研究指出每月21次以上的频率可能相关联。

根据上述信息，建议正常情况下不必刻意憋住射精，可根据个人身体状况和舒适度进行调节。同时，应关注总体健康，保持良好的生活习惯。