王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.休息和活动时间:长期久坐是诱发和加重痔疮的重要因素之一,每隔30至60分钟应适当起身活动5至10分钟,有助于促进血液循环,减轻痔疮症状。
2.坐姿选择:选择柔软且透气性好的坐垫,以便在长时间坐着时减轻对肛门部位的压力。可以使用环形坐垫,以减少患处直接承受的压力。
3.个人卫生:尤其是在长时间坐着之后,保持肛周清洁非常重要。建议每次如厕后用温水清洗,并保持干燥。
4.饮食调节:多摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类食品,以防止便秘,因为便秘会加重痔疮症状。每天保证足够的水分摄入也很重要。
5.药物和治疗:若症状较为严重或持续存在不适,可考虑使用外用药物缓解症状。在必要时咨询医生进行更进一步的医疗处理。
合理安排游戏时间和保持健康的生活习惯是减轻痔疮症状的有效方法。
