袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体力消耗过度:激烈的运动可能导致身体超出耐受能力,致使肌肉疲劳和能量储备迅速下降。运动强度过高时,身体会释放大量乳酸,造成不适感。
2.脱水:在运动过程中,大量出汗可能导致水分丢失。身体缺乏足够的液体会影响血液循环,并导致电解质失衡,从而引发头晕和恶心等症状。
3.低血糖:剧烈运动会消耗大量的能量,尤其是葡萄糖。若未能及时补充营养物质,可能出现血糖水平偏低,进而导致眩晕及其他不适。
4.血压变化:运动后突然停止或姿势急剧变化可能引起体位性低血压。这种情况会导致大脑短暂供血不足,引发头晕和眼花。
5.其他因素:如个体对运动环境的不适应,包括气温过高或空气质量不佳,也可能导致上述症状。
为防止此类情况发生,建议在运动前均衡饮食,运动中保持适度的水分摄入并注意休息节奏。如果症状持续或严重,应尽快咨询医务专业人士进行进一步检查和诊断。
