飞燕式的康复训练怎么做

病情分析：飞燕式康复锻炼是锻炼背部肌肉的一种常用方法患者，俯卧位，肚脐贴于床面，双上肢和双下肢伸直，同时抬头，颈椎向后仰，将这个动作尽可能的达到极限以后维持3~5秒钟，然后缓慢放低，使腰背部的肌肉放松，重复这个动作10~15次每天3~5组，如果出现腰背部疼痛加重的话，可以适当的减少锻炼次数，如果没有明显不适感，可以逐渐的增加次数，进而来达到更好的锻炼效果。