许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.使用避孕措施：使用避孕药、宫内设备、避孕套等方法可以有效地减少怀孕的可能性。
2.遵循安全期：了解自己的月经周期，避免在排卵期进行性行为，这样可以大大降低怀孕的风险。
3.避免不安全性行为：避免或减少随机的性行为和多个性伴侣，这可以降低感染性病和怀孕的风险。
4.饮食健康：保持营养均衡的饮食，特别是摄入足够的叶酸和维生素B6，这些有益于女性受孕前身体的准备工作。
5.控制体重：过度肥胖或消瘦都会影响受孕的可能性，因此保持适当的体重对于想要减少怀孕的人来说非常重要。
请注意，以上措施不能完全避免怀孕的风险。如果您真的不想要孩子，请考虑结扎手术或其他永久性避孕方法。