小孩正常作息时间是几点至几点

病情描述: 小孩正常作息时间是几点至几点

医生回答(1)

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:小孩的正常作息时间会因年龄和个体差异而有所不同。以下是大致的参考:

-3岁以下的婴幼儿通常需要12-14个小时的睡眠,包括白天的午觉和晚上的睡眠。

-4-6岁的学龄前儿童通常需要10-12个小时的睡眠,同时开始逐渐减少白天的午觉时间。

-7-12岁的儿童通常需要9-11个小时的睡眠,不再需要午觉。

一般来说,小孩的正常作息时间应该根据他们的年龄和生活习惯来确定,以确保充足的睡眠和良好的身体状况。

2023-06-20